Okra, daß die schlanke grüne Gemüse, das seinen Weg in Lasten der kreolischen und der Cajun-Küche wird oft verabscheut, wenn gekocht wird. Sicher, die meisten Menschen essen wenig Bissen, wenn es in ihrem Gumbo oder Suppe gefunden wird, aber nur wenige kaum kochen und essen sie allein. Es dauert oft auf einem schleimigen Beschaffenheit nach seiner gekocht worden und die meisten Menschen nicht gerne schleimigen Dinge zu essen. Die meisten Amerikaner essen nur dieses Gemüse nach seiner schon ramponierte und gebraten, so, dass es eine ungesunde Wahl für diejenigen, die auf ihr Gewicht oder Kochsalz. Ein Mitglied der Baumwolle Familie, kann dieses herrliche Gemüse eine Vielzahl von Möglichkeiten und das aus gutem Grund, gegessen werden. Okra ist kalorienarm und wird mit essentiellen Nährstoffen wie Vitamine A, B6, C, Ballaststoffe, Calcium, Riboflavin, Zink und Folsäure verpackt. Eine Tasse Okra enthält in der Regel nur 31 Kalorien und 2 Gramm Eiweiß.

Die Forschung hat gezeigt, dass das Essen okra die Verdauung und Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegel. Der Schleim-und Ballaststoffe, die Okra enthält hilft, um die Absorption im Dünndarm und der Faser in okra hilft bei der Erhaltung einer gesunden Magen-Darm-Trakt, indem um Giftstoffe zu beseitigen gefunden zu regulieren. Einfach ausgedrückt, kann sie verhindern, Verstopfung, Blähungen und anderen Magen-Probleme. Viele Ernährungswissenschaftler haben angepriesen die Vorteile des Verzehrs von Okra beschreiben, dass sie mit anderen Themen wie Arthritis helfen, weil es Calcium-Resorption hilft.

Genießen Sie die Vorteile des Verzehrs von Okra und testen eine neue Methode der Verzehr dieser Gemüse. Okra-Chips sind knusprig, getrocknete Versionen des Gemüses, dass selbst die anspruchsvollsten okra eater köstliche findet. Sie können diese in Ihren eigenen vier Wänden machen oder versuchen, eine Vielzahl von Okra Chips for Sale online. Manche Menschen haben sogar Okra-Chips in der Mikrowelle gemacht. Was ist groß über das Essen dieses knackige Version des Gemüse ist, dass die meisten Vitamine und Nährstoffe mit dieser Methode des Kochens erhalten bleiben. Sie sind sehr billig!

Für diejenigen, die versuchen, eine gesündere Ernährung, ein guter Weg, um auszuprobieren, Gemüse und essen mehr grüne Lebensmittel essen, ist zu beginnen durch den Verzehr der Chip-Version des Gemüses. Für einige Okra-Chips mag seltsam erscheinen, aber für diejenigen, die diese Trockengemüse versucht haben, sie sind besser als die Fettsäuren, Öl infundiert Chips, die sich zu einem Grundnahrungsmittel der amerikanischen Diät haben. Okra-Chips auch eine große Party Nahrungsmittel.

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