Okra, daß die schlanke grüne Gemüse, das seinen Weg in Lasten der kreolischen und der Cajun-Küche wird oft verabscheut, wenn gekocht wird. Sicher, die meisten Menschen essen wenig Bissen, wenn es in ihrem Gumbo oder Suppe gefunden wird, aber nur wenige kaum kochen und essen sie allein. Es dauert oft auf einem schleimigen Beschaffenheit nach seiner gekocht worden und die meisten Menschen nicht gerne schleimigen Dinge zu essen. Die meisten Amerikaner essen nur dieses Gemüse nach seiner schon ramponierte und gebraten, so, dass es eine ungesunde Wahl für diejenigen, die auf ihr Gewicht oder Kochsalz. Ein Mitglied der Baumwolle Familie, kann dieses herrliche Gemüse eine Vielzahl von Möglichkeiten und das aus gutem Grund, gegessen werden. Okra ist kalorienarm und wird mit essentiellen Nährstoffen wie Vitamine A, B6, C, Ballaststoffe, Calcium, Riboflavin, Zink und Folsäure verpackt. Eine Tasse Okra enthält in der Regel nur 31 Kalorien und 2 Gramm Eiweiß.

Die Forschung hat gezeigt, dass das Essen okra die Verdauung und Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegel. Der Schleim-und Ballaststoffe, die Okra enthält hilft, um die Absorption im Dünndarm und der Faser in okra hilft bei der Erhaltung einer gesunden Magen-Darm-Trakt, indem um Giftstoffe zu beseitigen gefunden zu regulieren. Einfach ausgedrückt, kann sie verhindern, Verstopfung, Blähungen und anderen Magen-Probleme. Viele Ernährungswissenschaftler haben angepriesen die Vorteile des Verzehrs von Okra beschreiben, dass sie mit anderen Themen wie Arthritis helfen, weil es Calcium-Resorption hilft.

Genießen Sie die Vorteile des Verzehrs von Okra und testen eine neue Methode der Verzehr dieser Gemüse. Okra-Chips sind knusprig, getrocknete Versionen des Gemüses, dass selbst die anspruchsvollsten okra eater köstliche findet. Sie können diese in Ihren eigenen vier Wänden machen oder versuchen, eine Vielzahl von Okra Chips for Sale online. Manche Menschen haben sogar Okra-Chips in der Mikrowelle gemacht. Was ist groß über das Essen dieses knackige Version des Gemüse ist, dass die meisten Vitamine und Nährstoffe mit dieser Methode des Kochens erhalten bleiben. Sie sind sehr billig!

Für diejenigen, die versuchen, eine gesündere Ernährung, ein guter Weg, um auszuprobieren, Gemüse und essen mehr grüne Lebensmittel essen, ist zu beginnen durch den Verzehr der Chip-Version des Gemüses. Für einige Okra-Chips mag seltsam erscheinen, aber für diejenigen, die diese Trockengemüse versucht haben, sie sind besser als die Fettsäuren, Öl infundiert Chips, die sich zu einem Grundnahrungsmittel der amerikanischen Diät haben. Okra-Chips auch eine große Party Nahrungsmittel.

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Es ist eine gute Idee zu lernen, wie man Cupcakes machen, da es nur ein paar grundlegende Fähigkeiten und Werkzeuge benötigt. Die Lieferungen für Cupcakes notwendig sind wahrscheinlich schon in Ihrem Haus. Sie können Cupcakes für jeden Fall zu schaffen, egal ob für eine Geburtstagsfeier, eine ungeplante Beisammensein mit Freunden oder Familienmitgliedern, oder einfach nur um zu dienen Ihrer Familie etwas Besonderes. Cupcakes kann entweder süß oder herzhaft. Savory Muffins können eine gute Alternative zu Reis oder Brot am Morgen sein.

Erforderliche Ausrüstung

Wenn Sie möchten, Cupcakes vorzubereiten, müssen Sie die folgenden grundlegenden backen Geräte haben. Um damit zu beginnen, müssen Sie Kuchen Pfannen in verschiedenen Größen von Mini bis Jumbo-kommen müssen. Darüber hinaus sollten Sie kaufen Papier-Backförmchen, die in einer Reihe von Farben und Drucke angeboten werden. Diese geriffelten cup cake Liner wird Ihre Cupcakes hübscher, und machen sie leichter aus der Pfanne lösen. Diese Papier-Liner auch die Reinigung ein Kinderspiel. Messbecher und Löffel, eine elektrische Power Mixer, und ein Ofen sind auch wichtig Küchenutensilien. Wenn Sie Ihre Cupcakes verschönern wollen, auch in Spritzbeutel oder Rohre zu investieren. Wenn Ihr Budget ist mager, können Sie auch wiederverschließbaren Plastiktüten, um Entwürfe, um Ihre Cupcakes hinzuzufügen.

Übliche Kuchen Zutaten

Es gibt viele boxed Backmischungen in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen erhältlich in diesen Tagen. Sie können auch bereit, Glasuren, Dekoration Gele, besprüht, und andere genießbare Waren benutzen, um Ihre Cupcakes schmücken. Allerdings, wenn Sie den Mix selbst zubereiten wollen, können Sie viele Kuchen Ideen für Rezepte im Web zu finden. Traditionelle Rezepte für Kuchen haben in der Regel Allzweckmehl, salzlose Butter, weißen Zucker, ein paar Eier, Backpulver, Salz, Vanille-Aroma und Milch. Sie können verschiedene Zutaten zu dieser grundlegenden Teig wie Heidelbeeren, Nüsse, Schokolade, Gemüse und Früchte hinzufügen. Websites, die Kuchen Ideen liefern liefern auch Anleitungen zur frost Ihren Kuchen.

Cupcake Kochtipps

Beim Backen Kuchen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zutaten sind bei Raumtemperatur, so dass Sie einen luftigen und weichen Kuchen haben. Um feuchte Cupcakes haben, ist es wichtig, dass Sie nicht über backen. In diesem Sinne, sollten Sie überprüfen Sie die Cupcakes ein paar Minuten vor der gewünschten Backzeit. Überprüfen doneness, indem Sie einen Zahnstocher in einem Kuchen. Um feuchte Kuchen haben, muss es einige feuchte Krümel auf dem Zahnstocher sein. Wenn es keine gibt, sind die Cupcakes übertrieben. Auch sicher sein, vollständig abkühlen Cupcakes vor Vereisung ihnen. Es ist besser, sie am Tag Sie sie zu essen, aber sie können auch für ein paar Tage gelagert werden.

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